Cтарт занятий: июнь
Курс по осанке
от Анны Садовой
Здоровое и рельефное тело без изнуряющих тренировок
/
Курс по осанке
/
Курс включает в себя
Персональная обратная связь 24/7 с проверкой домашних заданий в тарифе с обратной связью
Более 30 тренировок + бонусные комплексы и зарядки
Анкетирование
и диагностику вашей осанки
Исходя из ваших фото и выполненных тестов я даю рекомендации к прохождению курса, рассказываю на какие моменты нужно обратить особое внимание, помогаю определить тип осанки и рассказываю, как тренироваться по курсу в дальнейшем
Все тренировки будут в записи, выполнять их можно в любое удобное время. Длительность одной тренировки ~30 минут
Обратная связь на курсе — это полное личное сопровождение от меня. После каждой тренировки вы записываете несколько упражнений из курса на видео, высылаете эти видео мне в личные сообщения в телеграмм, и по ним я даю вам обратную связь в текстовом, видео или аудио формате.
Выполните пробную тренировку бесплатно
Выполните пробную тренировку из курса, чтобы познакомиться с форматом тренировок и убедиться, что формат тренировок вам подходит
На курсе по осанке мы:
Поработаем комплексно с осанкой, учитывая ваши особенности и ваш тип осанки
Расслабим зажатые участки тела
Избавимся от неприятных ощущений в шее, пояснице и области между лопаток
2
3
1
Избавимся от сутулости и холки
4
Укрепим мышцы живота и ягодицы
Предотвратим рост косточки на большом пальце и избавимся от плоскостопия
Избавимся от выпирающего живота, который не уходит даже на правильном сбалансированном питании
6
7
5
Научимся грамотно тренироваться и получать удовольствие от тренировок
8
Оборудование, которое понадобится для курса:
Теннисный мячик
Коврик для фитнеса
Фитнес-эспандер или
кольцевая резинка
Как будет проходить курс
Шаг №4
Поддержка от меня и участников курса в чате и в личных сообщениях
Шаг №3
Смотрите и выполняете тренировки
Шаг №1
Записываетесь
в лист ожидания
Старт курса - июнь
Шаг №2
В июне, в день старта курса вы начинаете тренировки в любое удобное для вас время
Смотреть тренировки можно на планшете, телефоне, компьютере или телевизоре
1
2
3
4
Программа курса
Тарифы курса
"Я сам"
30 тренировок в записи
Полезные теоретические эфиры с Анной
260 BYN
Диагностика вашей осанки от Анны
Телеграм-канал и личный кабинет
Участие в выпускном (за доп. плату)
Бонусные тренировки с Анной
Эфир от нутрициолога
Персональная обратная связь от куратора
Атмосферный чатик
Персональный разбор дневников питания от нутрициолога
Челленджи и подарки каждую неделю
Личное сопровождение Анны: каждый день проверка домашних заданий, ответы на все вопросы в аудио и видео формате
"С куратором"
480 BYN
30 тренировок в записи
Полезные теоретические эфиры с Анной
Телеграм-канал и личный кабинет
Участие в выпускном (за доп. плату)
Бонусные тренировки с Анной
Эфир от нутрициолога
Персональная обратная связь от куратора
Эфир с психологом
Персональный разбор дневников питания от нутрициолога
Челленджи и подарки каждую неделю
Личное сопровождение Анны: каждый день проверка домашних заданий, ответы на все вопросы в аудио и видео формате
"Личный тренер"
960 BYN
30 тренировок в записи
Полезные теоретические эфиры с Анной
Диагностика вашей осанки от Анны
Телеграм-канал и личный кабинет
Участие в выпускном (за доп. плату)
3 перс. тренировки с Анной
Эфир от нутрициолога
Персональная обратная связь от Анны
Атмосферный чатик
Количество мест: 3
Персональный разбор дневников питания от нутрициолога
Челленджи и подарки каждую неделю
Личное сопровождение Анны: каждый день проверка домашних заданий, ответы на все вопросы в аудио и видео формате
Бонусы и подарки от Анны (фитнес-карты QRFIT и блокнот)
Диагностика вашей осанки от Анны
Атмосферный чатик
Эфир с психологом
Эфир с психологом
Бонусы и подарки от Анны (фитнес-карты QRFIT и блокнот)
Бонусы и подарки от Анны (фитнес-карты QRFIT и блокнот)
Количество мест ограничено
Доступ на 2 месяца
Доступ на 3 месяца
Доступ на 4 месяца
Вы можете купить курс в рассрочку, для этого напишите в Телеграм
Вы можете купить курс в рассрочку, для этого напишите в Телеграм
Вы можете купить курс в рассрочку, для этого напишите в Телеграм
Результаты курса
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
Мне 27 лет
Я квалифицированный тренер с 8-ми летним стажем
Помогла более 1000 клиентам улучшить свою осанку и избавиться от болей в теле
В 2015 году я начала работать администратором в фитнес-клубе. В момент, когда я попала в сферу фитнеса хоть и в роли админа я поняла, что хочу стать фитнес-тренером.
Давайте знакомиться,
я Анна Садова
Как началась моя история
Мои соц. сети и мессенджер:
Ответы на часто задаваемые вопросы
Есть вопрос по курсу?
Заполните форму и получите ответ удобным для вас способом
Навигация сайта:
ИП Коваленко Анна Андреевна
УНП: 193574255
Правила сайта:
почта для предложений
Контактные данные:
контактный телефон, МТС
В 2015 году я начала работать администратором в фитнес-клубе. В момент, когда я попала в сферу фитнеса хоть и в роли админа я поняла, что хочу стать фитнес-тренером. До этого момента я вообще фитнесом не занималась и тренировки в фитнес-клубах не посещала. В то время я еще училась на инженера-программиста и была уверена, что вся моя дальнейшая жизнь будет связана с программированием.
Но спустя месяц работы админом я пошла на своё первое обучение в сфере фитнеса. Интуиция подсказала, что мне понравится быть инструктором. И уже в конце 2015 года я получила свой первый диплом - инструктор групповых программ.
Я обожаю изучать человеческое тело. Я обожаю сочетать в своей работе разные форматы - и силовой формат, и функциональный тренинг, и пилатес, и реабилитационный фитнес, и дыхание. От этого мои тренировки всегда получаются максимально интересными, необычными, а главное эффективными.
Я точно знаю, что необязательно насиловать себя и тренироваться 24/7, чтобы получить крутой результат. Я знаю другой путь для красивого и здорового тела. Я знаю, что делать, чтобы тренировки давали силы, а не отнимали их.
История о том, как я пришла в фитнес и стала инструктором
Как началась моя история
С моим подходом и моими тренировками можно познакомиться в гайдах и курсах.
В целом все эти обучения перевернули мою жизнь с ног на голову. И теперь мои тренировки никогда не будут прежними.
Очень долгое время я вела групповые тренировки. Это были степ и зумба. Но позже я начала углублять в тему умного фитнеса и проходить достаточно серьезные обучения: сколиоз, стопы, восстановление после родов, пилатес, фитнес для беременных, обучения по осанке. Мною было посещено миллион семинаров и курсов и каждое обучение внесло свои плоды в тот формат, в котором я сейчас тренирую.