/
Smart Girl Club
/
Smart Girl Training Hub
ОСАнка, боли в шее и лопатках
Mind Body
33 минуты
Красивая спина и лопатки
Инвентарь: плед/полотенце, фитнес-эспандер
Сложность:
Mind Body
26 минут
Красивая спина и лопатки №2
Инвентарь: фитнес-эспандер, ролл/бутылка
Сложность:
Mind Body
20 минут
Мобильность грудного отдела
Сложность:
Mind Body
25 минут
Верхний плечевой пояс
Сложность:
Mind Body
30 минут
Верхний плечевой пояс
Инвентарь: фитнес-эспандер
Сложность:
Mind Body
23 минуты
Тренировка на осанку
Инвентарь: ролл/скрученное полотенце
Сложность:
Power
28 минут
Руки, верхний плечевой пояс
Сложность:
Mind Body
24 минуты
Гибкий позвоночник = плоский живот
Сложность:
Mind Body
26 минут
Мобильность грудной клетки
Сложность:
Power
25 минут
Силовая на верхний плечевой пояс
Инвентарь: 2 гантели, диван/стул
Сложность:
Mind Body
29 минут
Тренировка на осанку
Инвентарь: ролл, 2 мягких мячика, фитнес-эспандер
Сложность:
Mind Body
28 минут
Снижаем отечность с рук, лица и грудного отдела
Инвентарь: 1 мягкий массажный мяч
Сложность:
Mind Body
26 минут
Красивые руки и свободная грудная клетка
Инвентарь: 1 мягкий массажный мяч
Сложность:
Mind Body
26 минут
Лопатки и руки
Инвентарь: ролл, кольцевая резинка
Сложность:
Mind Body
10 минут
Снимаем отечность с лица
Инвентарь: маленький мягкий мяч
Сложность:
Power
20 минут
Тренировка на верх тела
Инвентарь: 2 гантели
Сложность:
Mind body
29 минут
Тренировка на осанку
Инвентарь: 2 мягких массажных мячика
Сложность:
Связаться с поддержкой