/
Smart Girl Club
/
Smart Girl Training Hub
Живот и тазовое дно
Mind Body
23 минуты
Мышцы живота
Сложность:
Mind Body
26 минут
Косые мышцы живота
Сложность:
Mind Body
30 минут
Мышцы тазового дна
Инвентарь: 2 мягких мячика
Сложность:
Mind Body
25 минут
Мышцы живота
Сложность:
Mind Body
26 минут
Убираем отек на животе
Инвентарь: софтболл/ролл
Сложность:
Mind body
24 минуты
Плоский живот
Инвентарь: мягкий массажный мяч
Сложность:
Mind Body
9 минут
Дыхательная тренировка для плоского живота
Сложность:
Mind Body
29 минут
Мышцы живота и тазовое дно
Инвентарь: 2 мягких массажных мяча, эспандер
Сложность:
Mind Body
20 минут
Дыхательная тренировка
Инвентарь: фитнес-эспандер, подушка
Сложность:
Mind Body
22 минуты
Работа с прессом
Сложность:
Mind body
5 минут
Силовое дыхание | Дыхание для плоского живота
Сложность:
Mind Body
32 минуты
Пресс и тазовое дно
Сложность:
Mind Body
6 минут
Дыхание для тех, кто втягивает живот
Инвентарь: ролл
Сложность:
Mind Body
24 минуты
Пресс в движении
Инвентарь: фитнес-эспандер, ролл
Сложность:
Mind Body
28 минут
Мышцы тазового дна
Инвентарь: софтболл/ролл
Сложность:
Связаться с поддержкой