Cтарт занятий: 22 января
Курс по осанке
от Анны Садовой
Здоровое и рельефное тело без изнуряющих тренировок
/
Курс по осанке
/
для того, чтобы не пропустить старт и самую низкую цену на курс
Курс включает в себя
Персональная обратная связь 24/7 с проверкой домашних заданий в тарифе с обратной связью
Более 30 тренировок + бонусные комплексы и зарядки
Анкетирование
и диагностику вашей осанки
Исходя из ваших фото и выполненных тестов я даю рекомендации к прохождению курса, рассказываю на какие моменты нужно обратить особое внимание, помогаю определить тип осанки и рассказываю, как тренироваться по курсу в дальнейшем
Все тренировки будут в записи, выполнять их можно в любое удобное время. Длительность одной тренировки ~30 минут
Обратная связь на курсе — это полное личное сопровождение от меня. После каждой тренировки вы записываете несколько упражнений из курса на видео, высылаете эти видео мне в личные сообщения в телеграмм, и по ним я даю вам обратную связь в текстовом, видео или аудио формате.
Выполните пробную тренировку бесплатно
Выполните пробную тренировку из курса, чтобы познакомиться с форматом тренировок и убедиться, что формат тренировок вам подходит
На курсе по осанке мы:
Поработаем комплексно с осанкой, учитывая ваши особенности и ваш тип осанки
Расслабим зажатые участки тела
Избавимся от неприятных ощущений в шее, пояснице и области между лопаток
2
3
1
Избавимся от сутулости и холки
4
Укрепим мышцы живота и ягодицы
Предотвратим рост косточки на большом пальце и избавимся от плоскостопия
Избавимся от выпирающего живота, который не уходит даже на правильном сбалансированном питании
6
7
5
Научимся грамотно тренироваться и получать удовольствие от тренировок
8
Оборудование, которое понадобится для курса:
Теннисный мячик
Коврик для фитнеса
Фитнес-эспандер или
кольцевая резинка
Как будет проходить курс
Шаг №4
Поддержка от меня и участников курса в чате и в личных сообщениях
Шаг №3
Смотрите и выполняете тренировки
Шаг №1
Записываетесь в лист ожидания
Старт курса - 22 января
Шаг №2
В январе, в день старта курса вы начинаете тренировки в любое удобное для вас время
Смотреть тренировки можно на планшете, телефоне, компьютере или телевизоре
1
2
3
4
Программа курса
Тарифы курса
"Я сам"
30 тренировок в записи
Полезные теоретические эфиры с Анной
200 BYN (260 BYN)
Диагностика вашей осанки от Анны
Телеграм-канал и личный кабинет
Участие в выпускном (за доп. плату)
Бонусные тренировки с Анной
Эфир от нутрициолога
Персональная обратная связь от куратора
Атмосферный чатик
Персональный разбор дневников питания от нутрициолога
Челленджи и подарки каждую неделю
3 персональные тренировки с Анной
Личное сопровождение Анны: каждый день проверка домашних заданий, ответы на все вопросы в аудио и видео формате
"С куратором"
360 BYN (480 BYN)
30 тренировок в записи
Полезные теоретические эфиры с Анной
Телеграм-канал и личный кабинет
Участие в выпускном (за доп. плату)
Бонусные тренировки с Анной
Эфир от нутрициолога
Персональная обратная связь от куратора
Эфир с психологом
Персональный разбор дневников питания от нутрициолога
Челленджи и подарки каждую неделю
3 персональные тренировки с Анной
Личное сопровождение Анны: каждый день проверка домашних заданий, ответы на все вопросы в аудио и видео формате
"Личный тренер"
720BYN (960 BYN)
30 тренировок в записи
Полезные теоретические эфиры с Анной
Диагностика вашей осанки от Анны
Телеграм-канал и личный кабинет
Участие в выпускном (за доп. плату)
Бонусные тренировки с Анной
Эфир от нутрициолога
Персональная обратная связь от Анны
Атмосферный чатик
Персональный разбор дневников питания от нутрициолога
Челленджи и подарки каждую неделю
3 персональные тренировки с Анной
Личное сопровождение Анны: каждый день проверка домашних заданий, ответы на все вопросы в аудио и видео формате
Бонусы и подарки от Анны (фитнес-карты QRFIT и блокнот)
Диагностика вашей осанки от Анны
Атмосферный чатик
Эфир с психологом
Эфир с психологом
Бонусы и подарки от Анны (фитнес-карты QRFIT и блокнот)
Бонусы и подарки от Анны (фитнес-карты QRFIT и блокнот)
Количество мест: 3
Количество мест ограничено
Результаты курса
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
До тренировок
После тренировок
Мои соц. сети и мессенджер:
Мне 27 лет
Я квалифицированный тренер с 8-ми летним стажем
Помогла более 1000 клиентам улучшить свою осанку и избавиться от болей в теле
В 2015 году я начала работать администратором в фитнес-клубе. В момент, когда я попала в сферу фитнеса хоть и в роли админа я поняла, что хочу стать фитнес-тренером.
Давайте знакомиться,
я Анна Садова
Как началась моя история
Ответы на часто задаваемые вопросы
Есть вопрос по курсу?
Заполните форму и получите ответ удобным для вас способом
Навигация сайта:
Правила сайта:
ИП Коваленко Анна Андреевна
УНП: 193574255
почта для предложений
Контактные данные:
контактный телефон, МТС
Очень долгое время я вела групповые тренировки. Это были степ и зумба. Но позже я начала углублять в тему умного фитнеса и проходить достаточно серьезные обучения: сколиоз, стопы, восстановление после родов, пилатес, фитнес для беременных, обучения по осанке. Мною было посещено миллион семинаров и курсов и каждое обучение внесло свои плоды в тот формат, в котором я сейчас тренирую.
В целом все эти обучения перевернули мою жизнь с ног на голову. И теперь мои тренировки никогда не будут прежними.
Я точно знаю, что необязательно насиловать себя и тренироваться 24/7, чтобы получить крутой результат. Я знаю другой путь для красивого и здорового тела. Я знаю, что делать, чтобы тренировки давали силы, а не отнимали их.
В 2015 году я начала работать администратором в фитнес-клубе. В момент, когда я попала в сферу фитнеса хоть и в роли админа я поняла, что хочу стать фитнес-тренером. До этого момента я вообще фитнесом не занималась и тренировки в фитнес-клубах не посещала. В то время я еще училась на инженера-программиста и была уверена, что вся моя дальнейшая жизнь будет связана с программированием.
Как началась моя история
История о том, как я пришла в фитнес и стала инструктором
Но спустя месяц работы админом я пошла на своё первое обучение в сфере фитнеса. Интуиция подсказала, что мне понравится быть инструктором. И уже в конце 2015 года я получила свой первый диплом - инструктор групповых программ.
Я обожаю изучать человеческое тело. Я обожаю сочетать в своей работе разные форматы - и силовой формат, и функциональный тренинг, и пилатес, и реабилитационный фитнес, и дыхание. От этого мои тренировки всегда получаются максимально интересными, необычными, а главное эффективными.
С моим подходом и моими тренировками можно познакомиться в гайдах и курсах.